地域健康化プロジェクト・けんたの講座

地域健康化プロジェクト第三回

第三回目の健康講座は
『お腹周りのシェイプアップ体操』です。
食欲の秋はお腹周りの脂肪が気になる方もいるだろう!
という考えからお腹周りのシェイプアップ体操と、お腹と表裏関係にある腰を柔らかくする体操を行います!
運動不足の方や体が硬い方に特にオススメです!
運動強度(負荷)を自分で調整できるので普段運動している方には、セルフケアをしながらトレーニング出来るこの健康体操は目から鱗だと思います。
地域健康化プロジェクトは、元気で長生きできる心と体作りをまずは私の住む地域から広めていきたいという想いではじめた活動です。
協力していただける方、健康になりたい方、ぜひ参加してください!


日時
10月26日(金)
19時から20時まで
場所
菊川の里会館
会費
1,000円
備考
動きやすい服装でお越しください。
   ※タオルを持参してください。

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