地域健康化プロジェクト・けんたの講座

地域健康化プロジェクト第十二回

第12回目の健康講座は
『股関節を柔らかくして丈夫な足腰を手に入れましょう!』
今回の健康講座では、股関節の周りに付いている筋肉を柔らかくすることで腰痛や膝痛の予防をしていきます!
こんな方におススメ
・慢性的な腰痛がある
・体操の仕方がわからない
・同じ姿勢でじっとしていることが多い
・冷え性だ
・体が硬い
という方にはお勧めです。
また、姿勢がよくなりたい方、自分のどこを良くしたら元気になれるか知りたい方、ぜひお越しください!
地域健康化プロジェクトは、元気で長生きできる心と体作りをまずは私の住む地域から広めていきたいという想いではじめた活動です。
協力していただける方、健康になりたい方、ぜひ参加してください!


日時
7月24日(水)
19時00分から20時00分まで
場所
菊川の里会館(静岡県島田市菊川643-2)
会費
1,000円
備考
動きやすい服装でお越しください。
   ※タオルを持参してください。

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