夏バテのツボ(胃腸の調子を整える)
夏になると暑くてたまらないので冷たいものを飲んだり食べたり
したくなります。
そうすると、内臓が冷えるので消化が悪くなったり、食欲が落ちたりします。
そして、栄養が取れなくなるとバテてしまい余計に体が疲れてしまいます。
そこで、今日は胃腸の調子を良くするツボ!
『足三里』
ここはツボの中でもかなり有名なので
知ってる方も多いと思います。
ここは、胃の経絡のツボで
胃腸症状や膝の痛みやむくみにも有効です。
セルフケアとしてはお灸をしてあげたり
揉んであげるといいですね!
昔、松尾芭蕉が足三里にお灸を自分で
据えながら旅をしたことでも有名なツボです。
場所は膝のお皿の外側の下にあるくぼみから
指四本分下にいったところにあります。
写真の赤い印のあたりで、
押したときにズーンとダルい痛みが出る
ところがツボです。
ツボの取り方がいまいちわからないという方はご相談ください。